La sophrologie depuis ses débuts a pour objectif de connaitre la conscience, la découvrir, la conquérir et la transformer. En la pratiquant, au fur et à mesure les structures de la conscience se dévoilent, ainsi que les grandes valeurs humaines qui en font sa force.
La sophrologie ne s’explique pas seulement par la théorie, elle est surtout une pratique, une attitude spécifique envers la réalité du monde et une philosophie de vie. L’harmonie de la conscience s’atteint par la pratique régulière et constante.
La pratique de la méthode va petit à petit développer une nouvelle conscience de soi à travers la perception positive de son corps, de son esprit, de son émotionnel, et de ses valeurs personnelles.
Pour qui ?
La sophrologie s’adapte à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique
La sophrologie est une pédagogie de l’existence