La sophrologie est utilisée comme un moyen d’équilibre dans les situations où les êtres se sentent déstabilisés :
En pédagogie : manque de concentration, de motivation, anxiété phobie scolaire
En sport : préparation aux compétitions
En danse, musique, chant : gestion du trac, peur de se présenter en public, correction d’un geste
Milieu professionnel : Gérer son stress, burn out
Chez les enfants, adolescents : manque de confiance, recherche d’équilibre, gestion des émotions
Support à un traitement médical : anxiété, dépression, accompagnement thérapeutique pour les examens ou interventions, préparation à l’accouchement
La sophrologie permet aussi,
- D’apprendre à se connaitre
- D’écouter de réguler ses émotions
- De lâcher prise
- De développer ses capacités et ses valeurs
- D’acquérir une attitude plus sereine
- De prendre conscience de tous les bienfaits de sa respiration
- De retrouver un meilleur sommeil
- Amélioration des performances, développement des capacités
Témoignage du Docteur Michel Guerry à propos de la méthode du Professeur Caycédo.
On dit que la pratique régulière de ces méthodes met en jeu un processus herméneutique de transformation. Celui-ci facilite la découverte d’une autre forme d’existence. La conquête de cette dernière permet à chacun de se sentir exister avec ses propres valeurs, tant dans sa vie personnelle, que conjugale, que sociale, familiale, professionnelle, sociale…C’est une existence dans laquelle peut se découvrir des capacités nouvelles, tant sur le plan physique que sur le plan psycho-affectif, une existence plus libre plus responsable, plus digne !
Docteur Michel Guerry