signifie étymologiquement « allumer sa propre lumière », celle de notre conscience.
En ce sens, la Sophrologie nous guide vers l’éveil de notre conscience. La phénoménologie est une question d’attitude, cette démarche consiste à adopter cette attitude naturelle à tourner vers l’extérieur en nous invitant à regarder à l’intérieur. Il s’agit de la réduction phénoménologique de Husserl, pour lui tout ce que nous savons du monde vient de soi avant la connaissance. L’attitude Phénoménologique dont il est question en sophrologie est un appel à soi « saisi dans le vécu immédiat de notre corps », une présence active à la manifestation de la vibration de vie qui porte notre histoire passée, présente et à venir. C’est un regard posé sur les phénomènes de nos vivances qui symbolisent nos possibilités d’être et d’exister.